Aprende a Cuidarte

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1º - ¿Qué entiendes por "cuidarse en salud"?

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2º - Marca los aspectos importantes para tu alimentación.

Comer mucho | Comer pocas grasas | La sal
Comer rápido | Comer fibra | Picar entre horas
Desayunar bien | Las chucherías | Cenar mucho

3º - Pon un ejemplo de comida variada y equilibrada. Primer plato, segundo plato y postre.

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4º - ¿Qué drogas son peligrosas? ¿Cuáles se pueden tomar sin peligro?

5º - En cuanto al descanso, ¿Qué dos consejos darías a un amigo?

6º - Pensando en el Estrés, di si son verdaderas o falsas estas frases.
a) Hacer deporte ayuda a eliminar las tensiones acumuladas.
b) Por exceso de estrés podemos llegar a enfermar.
c) Lo mejor es realizar todas mis tareas a la vez.

7º - Completa: "Para mejorar tu salud es importante ser
en la práctica deportiva.

8º - Explica qué medidas de higiene debes seguir.

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9º - En relación a la vestimenta, ¿Cómo debe ser la ropa deportiva? (Marca las casillas que creas conveniente)

Muy ajustada | Blanca y roja
Toda de marca | Cómoda
Específica al deporte | Adecuada al clima

10º - ¿Por qué el deporte puede ayudarte a no enfermar?

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Muy bien esto es todo, imprime la página y si has tenido alguna duda repasa tus respuestas navegando de nuevo.